YOGA & MINDFULNESS

In een sfeervolle, veilige ruimte ontdekt je kind spelenderwijs hoe het tot rust kan komen bij zichzelf, hoe het om kan gaan met stress en steviger en blijer in de wereld kan staan. Kinderyoga is leuk en belangrijk tegelijk!

In deze 8-weekse training leren kinderen tussen de 8-12 jaar hoe ze hun aandacht kunnen trainen, om kunnen gaan met lastige gedachten en emoties en zich rustiger en zelfverzekerder kunnen voelen. 

De methode is ontwikkeld door Eline Snel en wordt in tientallen landen in de wereld gegeven: stilzitten als een kikker doen inmiddels veel kinderen in binnen- en buitenland en wordt op steeds meer scholen toegepast vanwege zijn originaliteit, zeer goede opbouw en inhoud. 

Kinderen en volwassenen krijgen meer dan vroeger en in toenemende mate prikkels te verwerken. Veel kinderen hebben daar last van. Dit uit zich in hun gedrag, emotionele welzijn en heeft ook zijn weerslag op leerprestaties.  Om jezelf goed staande te kunnen houden in deze tijd, is het prettig als je in staat bent te ontspannen en vaardigheden kent om ‘een hoofd vol gedachten’ of een lijf vol stress, tot rust te kunnen brengen. Ook is het behulpzaam om te weten hoe je met allerlei emoties, zowel fijne als lastige, om kunt gaan zonder er helemaal door meegesleept te worden of ze te moeten negeren. Hierdoor neemt de automatische reactie op stress af en nemen (zelf)vertrouwen en levensvreugde toe, leerprestaties verbeteren en het algehele welzijn van het kind en ‘de klas’ neemt toe.