Hoe zou het zijn om diep te kunnen rusten en ontspannen, precies zoals je nu bent? Wat er ook is? En je misschien weer helemaal Goed Genoeg te voelen? Deze yoga nidra is hiervoor gemaakt, dus ga lekker liggen of zitten en ervaar het zelf.
'Goed Genoeg'
Yoga Nidra is een diepe vorm van meditatie, waarin je stap voor stap je lichaam, denken en brein ontspant. Zodat je immuunsysteem weer de ruimte krijgt om zijn werk te doen en je spanningen op een diep niveau los kunt laten. Het is een zachte, natuurlijke manier waarbij je stap voor stap je lijf voelt, denken observeert om zo steeds dieper weg te zakken. Gebaseerd op iRest yoga nidra, ontwikkeld door phd. Richard Miller.
Wendy is iRest level 2 docent.
Update Required
To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.
