Als tiener kan het heel fijn zijn om soms even helemaal af te schakelen en tot rust te komen. Vooral als je last hebt van zorgen, gepieker of gevoelens die je veel energie kosten. Maar ook gewoon omdat het fijn is om even helemaal, echt, tot rust te komen. Dat kan met deze ontspanningsoefening voor Tieners met als thema 'Vrede en Vertrouwen'. Gebaseerd op de I Rest methode van dr. Richard Miller.