Diepe ontspanning en vertrouwen zijn superbelangrijk (en fijn!) als je voor een grote toets of examens aan het voorbereiden bent. Deze Yoga Nidra is speciaal gemaakt voor tieners met toets- of examenstress. Het helpt je te ontspannen, vertrouwen te krijgen in jezelf en met een positieve vibe aan je toets/examen te beginnen. Het reset je brein, ontspant je zenuwen en helpt je goed te slapen.
Yoga Nidra: Rust en Kalmte bij toetsen of examen
Yoga Nidra is een eenvoudige, maar diepgaande manier om jezelf te ontspannen en je brein, lichaam en gevoel helemaal te resetten, zodat je daarna weer vol in het leven kunt stappen. Het is echt even Me Time: helemaal vrij om te rusten.
Deze Yoga Nidra is geinspireerd door de I Rest methodiek van phd. Richard Miller, ingesproken door Wendy Traa (level 2 docent I Rest).
Duur: 14.53 minuten
Tips: ga lekker liggen op je bed of op een andere fijne plek en zorg dat je niet gestoord kunt worden.
Doe deze oefening liefst elke dag in de voorbereiding van een examenperiode, maar ook zeker tijdens de examens!
Duur: 14.53 minuten
Update Required
To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.
