Yoga voor Volwassenen

Wij hebben 4 mogelijkheden gevonden

Restful Yin Yoga

Diepe ontspanning en rust, wat hebben we dat nodig en wat nemen we er vaak (te) weinig tijd voor...! Vandaar deze lange, diep rustgevende les op de maandagavond.

Met deze toegankelijke en zachte, functionele Yin Yoga en iRest Yoga Nidra, geef je je lijf, denken en voelen de kans om spanning los te laten en weer in harmonie te komen. Geef jezelf elke week een moment rust in de Kleine Oase van Nijkerk. 

Diepe Rust Yoga

Deze les ervaar je de kracht van diepe rust: met Yin Yoga houden we de houdingen langer aan, waardoor ook de diepere lagen van bindweefsels en spanning worden gestimuleerd om te ontspannen. Met de aansluitende liggende vorm van rustmeditatie (Yoga Nidra), kom je nog dieper tot rust en begin je de dag vanuit een gevoel van ruimte, stilte en verbinding met jezelf.

Geef jezelf elke week een moment echte rust in de Kleine Oase van Nijkerk!

Yoga Nidra Rustmeditatie

Een heerlijke 'wellbeing'les waarin de focus ligt op diepe rust, stilte en ontspanning. In een warme, zachte omgeving ontlaad je de eerste laag stress door enkele Yin-Yoga houdingen, eenvoudige ademoefeningen en etherische olie, om daarna in  een lange Yoga Nidra (=stapsgewijze meditatie) diep te ontspannen. Deze vorm is gebaseerd op de iRest-methode, die o.a. ook gebruikt wordt in het Amerikaanse leger voor getraumatiseerde soldaten. Een veilige, niet aan religie verbonden methode die elk mens tot diepe rust, inzicht en ontspanning kan brengen. Mijn persoonlijke 'oplaadpunt' van (bijna) elke dag!
 

Zoeken

Filter op dag:

Adres

  • Centrum De Kleine Oase is onderdeel van De Open Plek BV. Kamer van Koophandel: 54100011 +31(0)6 202 580 08 info@centrumdekleineoase.nl
Adonia beroepsorganisatie

Recent nieuws

Nieuwsbrief

Wil je Inspiratie- en DoePost ontvangen? Meld je dan hier aan.

292