Diepe ontspanning en rust, wat hebben we dat nodig en wat nemen we er vaak (te) weinig tijd voor...! Vandaar deze lange, diep rustgevende les op de maandagavond.
Met deze toegankelijke en zachte, functionele Yin Yoga en iRest Yoga Nidra, geef je je lijf, denken en voelen de kans om spanning los te laten en weer in harmonie te komen. Geef jezelf elke week een moment rust in de Kleine Oase van Nijkerk.
Deze les is een combinatie van:
* een zachte, vloeiende opwarming, vaak op muziek
* ademoefeningen om brein, organen en zenuwstelsel te helpen ontspannen en ontladen van (dagelijkse) stress en toxines
* Yin-Yoga houdingen. Dit zijn zachtere yoga-houdingen die je langer vasthoudt, zodat ook het bindweefsel ontspant en het zenuwstelsel kan ontladen.
* Tijdens de les gebruik ik regelmatig essentiële olie, klanken van instrumenten die ontspannen
Docent:
Wendy Traa (therapeutisch yogadocent, Yin Yoga docent 200 H Yoga Alliance). Wendy geeft toegankelijke, open yogalessen waarin iedereen zich thuis kan voelen en tot rust kan komen. Haar missie is om volwassenen, kinderen en tieners weer thuis te laten komen in de 'Oase' in zichzelf; daar waar het altijd ruim en vredig voelt. Ze is opgeleid in therapeutische yoga, kinder- en tieneryoga en YinYoga en is Level 2 docent iRest. Wendy leidt daarnaast professionals op in haar methode Restfulkids Vlinder & Slak en in Yoga Nidra voor kinderen en tieners.
Kosten:
je koopt via de app een strippenkaart voor 10 lessen voor 130,00 euro. Je kunt ook een leskaart kopen die langer geldig is, zie de app (vraag Wendy om de informatie na je proefles). Een proefles kan altijd en kost 7,50.
Praktische informatie en voorwaarden:
Je koopt de leskaart. De leskaart is geldig voor een bepaalde periode en is niet overdraagbaar. Wel krijgen gezinsleden korting, vraag Wendy naar de details.
Als een les onverhoopt niet door kan gaan doordat ik geen les kan geven, dan halen we de les op een ander moment in of telt niet mee als les.
Meedoen aan de lessen is geheel op eigen risico en De Kleine Oase kan niet aansprakelijk worden gesteld voor enige vorm van letsel, verlies. Ook voor eventuele diefstal is de Kleine Oase niet aansprakelijk. Natuurlijk worden de lessen met grote zorg voorbereid en gegeven, door een gediplomeerde en ervaren docent en is de Kleine Oase een veilige, fijne plek om te zijn!
De leskaart is persoonlijk en niet overdraagbaar.
Door dit abonnement aan te schaffen ga je akkoord met deze voorwaarden.
Lessen vinden plaats in de Kleine Oase, op Venestraat 37-B: dit is de linker(!)kant van het eeuwenoude pand en heeft een eigen opgang en ingang, die je bereikt door langs het pand te lopen, door het hoge smeedijzeren hekwerk met rozenstruiken. Gelieve niet aan te bellen bij onze buren, waarvan de deur aan de voorkant van het pand is (middenvoor). Dankjewel!
Kom het liefst op de fiets! Wil je toch parkeren? Dat kan in de straat zelf, bij de parkeerhavens bij de school en het plein van het Baken en de Oranje Nassauschool.
De Kleine Oase is een sfeervol, bijzonder pand, waarbij je van alle gemakken bent voorzien: een kleedruimte, ruime keuken waar altijd thee/water klaar staat en je tot rust kunt komen. De yogaruimte heeft een houten vloer en hoge, lichte ramen en is voorzien van goede matten en zoveel mogelijk biologisch geproduceerde materialen zoals dekens, blokken en bolsters.
Kom op tijd bij je les, je mag altijd even wat drinken in de keuken en/of je omkleden. Wees zachtjes in de hal, omdat er in de ruimte ernaast les wordt gegeven!
