Het is fijn om andere mensen en kinderen te kunnen helpen, te kunnen steunen. Maar in deze Corona-tijd zijn ze soms ver weg en kun je ze niet zien, knuffelen of met ze spelen. Voor kinderen kan het enorm goed doen om toch 'iets' te kunnen doen voor vriendjes, vriendinnetjes of andere kinderen die het nu moeilijk hebben. Met deze ontspannende yoga-nidra oefening kan dat!

Want hiermee stuur je in gedachten een vlinder naar een kind dat het nu moeilijk heeft: een vlinder met een wens voor hem of haar. Een vlinder die het andere kind blij kan maken, moed kan geven of zomaar opeens een vredig gevoel. Want ook al kunnen we het niet zien, we zijn toch verbonden met elkaar. Dat kun je wel voelen. Deze oefening helpt daarbij: om te voelen dat je een ander kunt helpen en nabij kunt zijn, ook als de ander ver weg is.